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今度こそ!成功させたいダイエット! photo by pixabay

今度こそ!成功させたいダイエット!

女性なら一度は考えたことのあるダイエット。周りにはダイエットに成功した!と言う人もいますが、聞いてみると結構ハードだったりします。

中には簡単そうに聞こえても、実際にやってみるといつの間にかやらなくなって結局ダイエットにならなかったり・・・。

今回はあなたのタイプ別にダイエットを紹介いたします。

身体を動かすのが好き!というあなたには・・・

断然エクササイズがお薦めです。

そこまでハードではなくても、初めはいつもより15分早く起きて準備体操第一と第二を音楽に合わせて真剣にしてみましょう。

目もぱっちりと覚めて一日を気持ちよく過ごせるという特典付きで、気がつけばダイエットになっていた!ということになるかもしれません。

運動は苦手だけど食事なら・・・というあなたには

一か月に一度の割合で、プチ断食をしてみてはいかがでしょうか?

断食は身体を休めることもできるため、体調改善にもいいとされています。断食をしたことのない人は、まず24時間を体験してみましょう。

そして慣れてきたら36時間に挑戦。そうするとダイエットだけではなく肌ツヤもよくなってきますよ。

自制する気持ちがあるなら太らないわよ!というあなたには・・・

呼吸法ダイエットはいかがでしょうか?

毎日行わなければいけませんが、深呼吸をする時間を見つけてするだけで効果てきめん!

また深呼吸をしていると精神も安定してくるので、気持ちの上でもすっきりすることができます。

ダイエットは様々な方法があります。ここに挙げたのはほんの一部ですが、自分の性格にあったダイエット法を見つけ出すのがベストです。

これなら長く続けられる!というものを探し出して今度こそ成功させましょう!

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